Vandaag werk ik verder aan de programma’s waarmee ik trainers, coaches en adviseurs leer om moeitelozer content (artikelen, ebooks etc) en producten te creëren. Ik schuif mijn post-its en kaarten waar de verschillende onderdelen op staan heen en weer. Ik voel onrust en ik blijf maar schuiven. Tijd voor een check in!
Tien minuten later realiseer ik me dat dit een perfect moment is voor een blog.
Want waarschijnlijk herken je die momenten wel. Die momenten waarop je je basisidee hebt . Je weet wat je wilt creëren. En toch kom je maar niet verder. De dingen vallen maar niet op zijn plek. Je zit vast.
Dit kan verschillende oorzaken hebben. Mijn persoonlijke Top 3 is deze:
- Je hebt je basisidee nog niet helder genoeg,
- Je vindt dat het (direct) perfect moet zijn
- Wat je wilt gaan doen gaat wezenlijk bijdragen je succes en ineens heb je ‘koudwatervrees’
7 tips die in dit soort gevallen helpen
1. Met stip! Neem een (korte) pauze om even iets heel anders te doen. Kom in beweging (letterlijk!) en doe iets wat totaal geen link heeft met waar je mee bezig was. Je geeft zo je hersens ‘afkoeltijd’ en maakt ruimte voor ontspanning en nieuw ideeën.
2. Verhelder je basisidee door jezelf de vraag te stellen: waar gaat het nu werkelijk om? En neem de tijd om een antwoord boven te laten borrelen! (haal adem!)
3. Verhelder je basisidee door te onderzoeken wat je allemaal weg kunt laten. Vraag je bij elk onderdeel: kan ik dit weglaten. Dit is ook een manier om bij de kern te komen.
4. Als je vindt dat het direct perfect moet zijn denk dan eens aan hoe kinderen leren lopen: met vallen en opstaan….
5. Als je vindt dat het direct perfect moet zijn beloof jezelf dan dat je ‘eerst alleen even een schetsje gaat maken’ of ‘een paar steekwoorden op papier gaat zetten’. Iets waar je geen druk op zet (het is gemakkelijk, je weet hoe je het moet doen) en wat wel maakt dat je weer in bewegin g komt.
6. Weet dat je niet de enige bent die ‘succesvrees’ heeft! Vraag jezelf: wat vind ik zo eng/spannend aan succes? Waar ben ik bang voor? Schrijf het op! En onderzoek hoe ‘waar’ deze angsten zijn op een schaal van 1-10.
7. In geval van ‘koudwatervrees’ of liever gezegd: ‘succesvrees’ sta jezelf toe dit te hebben. Haal diep adem en feliciteer jezelf met de stappen die je aan het zetten bent. Je bent uit je comfortzone aan het stappen. ‘feel the fear and do it anyway’ zoals Susan Jeffers zo mooi zegt.
Bonustip:
Je gaat iets doen wanneer je verlangen groter is dan je angst. Dus kun je twee dingen doen: je angst verkleinen. Of… je verlangen vergroten… Hoe kun je je verlangen vergroten? Wat levert het je op als je het wél doet… en welke kleine stappen kun je zetten?
Zo.. ik ben weer in beweging … Welke tip werkt voor jou het beste? En… welke tips heb jij nog?
Onlangs keek ik dit inspirerende filmpje:
Het centrale thema in dit TED filmpje is: waarom doe je de dingen die je doet? Dat is de reden waarom mensen je zullen helpen & (potentiële) klanten van je zullen kopen.
Simon Sinek tekent hierin 3 cirkels om elkaar heen. In de kern vind je WAAROM. Dat is je startpunt. In de cirkel daar omheen staat HOE en in de buitenste cirkel vind je de vorm: WAT. (zie ook www.startwithwhy.com)
Terugblikkend zie ik dat mijn waarom al meer dan tien jaar hetzelfde is: ruimte creëren om te stralen. Ruimte voor anderen om te stralen en ook ruimte voor mezelf om te stralen.
Het hoe en het wat sluiten nu heel goed aan bij het waarom! Dat ik heb ontdekt hoe ik er op mijn manier aan kan bijdragen dat andere ondernemers ook succesvoller worden, daar ga ik van stralen!
Geplaatst in inspiratie | Reageer »
Beste kerstpakket-ontvanger,
Is dit voor jou ook een tijd van
reflectie en plannen maken?
voor mij wel!
Mijn focus voor 2012 is:
trainers,coaches en adviseurs die willen groeien helpen om moeitelozer artikelen, ebooks en producten te creëren, zodat ze meer geld verdienen
In die lijn heb ik dit kerstpakket voor je gemaakt.
Om je te helpen in 2012 moeitelozer te creeren.
Klik op de links om je kerstcadeaus te downloaden
Kerstcadeau 1:
De Fuzzy doelen generator om je te helpen bij het stellen van je doelen. Kom je uiteindelijk uit bij ‘ga ervoor!’ Dan kun je erop rekenen dat het moeitelozer gaat dan wanneer je je doel(en) aleen smart had gemaakt!
Kerstcadeau 2:
Heb je eenmaal helder wat je doelen zijn is het belangrijk om op koers te blijven. Vandaar het Succeskompas Breng voor jezelf in kaart wat signalen zijn wanneer je op koers bent en wanneer je (ver) van je koers af bent. Dit in kaart brengen en ernaar handelen helpt je om moeitelozer bij je doel te komen. Je stuurt immers sneller bij en je weet wanneer je meer vaart kunt maken.
Kerstcadeau 3:
Als je doel te groot lijkt, of je even niet verder komt is het zetten van Microstappen een uitgelezen manier om weer in beweging te komen. Je zult verbaasd staan hoe ver je komt door elke dag één moeiteloze, kleine, microstap te zetten
Kerstcadeau 4:
Een andere, moeiteloze, speelse manier om dichter bij je doelen te komen is de Wenspot. Voor de doelen die je nog niet in de tijd hebt gezet, maar waar je wel nu en dan even aandacht aan wilt besteden.
Kerstcadeau 5:
Wil je met een frisse blik naar je producten & diensten kijken? Kijk dan eens met een kunstenaarsblik en pas acht universele ontwerpprincipes toe. Ter inspiratie daarvoor deze poster met 16 frisse perspectieven op je product/dienst
Kerstcadeau 6:
Natuurlijk ben je je ervan bewust dat je ruimte moet maken voor ontspanning en dat creativiteit je helpt om (nieuwe en bestaande) dingen in de wereld te zetten. Ter inspiratie om daadwerkelijk meer ruimte te maken voor creativiteit deze mini-poster met 10 quotes voor meer creativiteit
EXTRA ‘LIVE’ KERSTCADEAU
Om de start van mijn nieuwe business te vieren geef ik 10 telefonische actiesessies, waarin ik jou een stap verder help met het moeitelozer creëren van je artikelen, ebook of product. Klik hier om mee te doen met de verloting
Wil jij in 2012 moeitelozer artikelen, ebooks en producten creëren en daardoor meer verdienen?
Houd dan deze nieuwsbrief in de gaten! (of als je nog niet op de lijst staat: schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief ).
Je krijgt dan ook automatisch een uitnodiging voor mijn gratis teleseminar ‘3 geheimen van moeitelozer creëren’ dat op 12 januari 2012 zal plaatsvinden.
Ken je andere trainers, coaches en adviseurs die moeitelozer artikelen, ebooks en producten willen creëren en daardoor meer geld verdienen? Stuur dan gerust dit kerstpakket naar ze door!
Hartelijke Kerstgroeten,
Annet Struik
Geplaatst in Uncategorized | Reageer »
Foto door: Else Kramer
Deze foto van mij is door Else Kramer genomen in het HaKaGebouw in Rotterdam. Een bijzondere ervaring om daar te zijn, terwijl het nog ‘under construction’ is. Heerlijk om al die ruimte te ervaren.
Die ruimte voel ik nu ook. Ik heb het kader helder: trainers, coaches en adviseurs die willen groeien helpen om moeitelozer artikelen, ebooks en producten te creëren, zodat ze meer verdienen.
De fundamenten zijn in de afgelopen jaren gelegd. Alle elementen zijn er. Ze staan als het ware op de benedenverdieping allemaal klaar voor gebruik. Wat ik nu aan het doen ben is afstoffen, en nieuwe bestemmingen geven. Wellicht dat een wandkleed nu op de vloer dienst gaat doen etc.
Om het concreet te maken: Achter de schermen ben ik bezig om naast een nieuw aanbod van producten en diensten, ook een nieuwe website te ontwikkelen. Ik verwacht dat deze begin volgend jaar live zal zijn. Tot die tijd vind je hier de updates en mijn aanbod.
Geplaatst in Uncategorized | Reageer »
Afgelopen weekend knopen doorgehakt tijdens een cursus. Dit is wat ik vanaf nu doe. Alles komt erin samen.
Ik help trainers, coaches & adviseurs die willen groeien moeitelozer artikelen, ebooks en producten te creëren, zodat ze meer verdienen.
In deze tijd is het als ondernemer niet meer genoeg om kwaliteit te leveren. Om te overleven moet je je onderscheiden in de markt en marketing doen. Het steeds weer kunnen creëren van nieuwe artikelen en producten is key. Daarnaast blijken E-books van onschatbare waarde te zijn voor het bouwen aan je expert-status en je e-maillijst. Als je deze tools goed inzet vind je steeds gemakkelijker klanten en vinden zij jou. Je omzet groeit.
Veel trainers, coaches en adviseurs vinden dit steeds opnieuw creëren lastig. Of ze komen niet op ideeën óf het lukt ze niet om ideeëen in de wereld te zetten ‘ het komt er niet van’. Dit kost je klanten en daarmee omzet!
Hoe zou het zijn als je moeiteloos op nieuwe ideeën komt voor je blogs, artikelen en nieuwsbrieven? En stel je eens voor wat het je oplevert als je straks wél je e-book hebt!
Ik heb een programma in ontwikkeling dat trainers, coaches en adviseurs stap voor stap verder helpt in het moeitelozer creëren. Eén programma neemt je in een paar maanden aan de hand, zodat je eindelijk je eigen e-book en/of product(en) hebt.
Heerlijk dat al mijn (nogal brede) kennis en ervaring hierin samen komt!
Geplaatst in Uncategorized | 1 reactie »
Vandaag kreeg ik het book ‘Beautiful Oops’ binnen. Klik op het plaatje en je ziet het filmpje van het boek. Dan weet je waarom ik er zo blij van werd 
Kinderboeken zijn echt geweldige inspiratiebronnen!
Het is een boekje waarin uit ‘fouten’ (oops) de mooiste dingen ontstaan. Het inspireert om in vrijheid te creëren . Ook leuk om samen met je kind of een vriend(in) te doen..
Het inspireerde me om een pilot-ecourse Fantastische Fouten te maken ter onstpanning en voor plezier in deze roerige tijden. Je zult zien dat dat je een berg energie en waarschijnlijk ook nieuwe ideeën oplevert voor de andere dingen waar je mee bezig bent. Dat is nl. een van de redenen waarom ik deze e-course start.
Wat is de Fantastische Fouten E-course?
Je krijgt 9 dagen lang een email met daarin een korte opdracht.Het is een afbeelding van een ‘Fantastische Fout’ die ik maakte geïnspireerd door bovenstaand boek. Je wordt uitgenodigd om je eigen Fantastische Fout te maken of door gaan op die van mij door het plaatje te printen.
Je kunt de opdracht voor jezelf doen, of de afbeelding delen via een Flickr Groep, Facebook, Twitter of wat je wilt. Je kunt het zo groots of klein maken als je wilt. Met alleen pen en papier, of haal erbij wat je wilt: stiften, verf, lijm, koffie, thee (ook lekker om te drinken..), etc.
Wat kost het?
Deze eerste pilot e-course is gratis. Je bepaalt zelf hoeveel tijd je ermee bezig bent het kan al in 1 minuut.
Wat levert het op?
Het levert je plezier op. Even een pauze in je werkzaamheden. Waardoor je ruimte maakt voor verse inzichten. Je traint en passant je rechter hersenhelft, waardoor je gedurende de dag gemakkelijker ideeën en oplossingen verzint en een stuk productiever bent.
Dus op een leuke, gemakkelijke en luchtige manier werk je ook nog aan je eigen business. Hoe mooi is dat?!
Prakische details:
startdatum: 12 december
uiterste inschrijfdatum: 11 december
kosten: geen
KLIK HIER OM JE IN TE SCHRIJVEN
vragen? mail me op: struik.annet [at] gmail [dot] com
Geplaatst in Uncategorized | 2 Commentaar »
Vandaag weer een volgende stap gezet in het creatively fit coach certificeringsprogramma. We zijn nu bezig met het Painting Made Easy Programma.
Stap één is het maken van de ondergrond. Die bouw je op uit verschillende lagen. Het gaat erom lekker te spelen en te experimenteren met kleur, het mengen van kleur etc. Er komen immers nog meer lagen overheen. Dat geeft ruimte.
De eerste stap had ik eerder deze week gezet. Ik had twee canvassen klaar staan. De uitnodiging voor de volgende stap (het maken van een outline) was om een simpel ontwerp te nemen. De linker is een deel van een kindertekening van mezelf. De rechter gebaseerd op een bestaande tekening van Whitney die ik voor mezelf heb aangepast.
Die tweede zag ik nogal tegenop. Ik dacht namelijk dat ik geen gezichten kon tekenen. Daarom was het lekker om simpel te beginnen met een kindertekening. En bij de tweede dacht ik: ach ik zie wel. Ik kan er altijd nog overheen schilderen. En voor nu ben ik helemaal tevreden met deze outline.
Mijn eerste ‘portret’
Maandag en woensdag de volgende stap maken met deze doeken. Spannend. (wat als het alleen maar lelijker wordt..) En leuk..
Heerlijk om te merken dat ik het dus wel kan! Maakt dat ik me afvraag: wat kan ik nog meer dat ik denk dat ik niet kan..?
Dat is wat creatively fit en het trainen van mijn rechter hersenhelft me brengt: de mogelijkheid om op het canvas te spelen, uit te proberen en te ontdekken. En het dan vervolgens te vertalen naar mijn dagelijks leven. Dat is waarom ik er zo blij van word. Dit gun ik jou ook!
Geplaatst in creativiteit | Reageer »
Mooi hoe dingen kunnen lopen… Afgelopen vrijdag had ik mijn ‘officiële’ afscheid op een Spiff- BBQ. Zaterdag bedacht ik ‘ hee laat ik weer eens op het blog van Violette kijken, daar was ik al maanden niet geweest. Ergens in haar archief vond ik een book give away van dit boek: The Artist Within – a guide to becoming creatively fit.
Het een leidde tot het ander en nu ben ik bezig met het certificeringsprogramma en mag ik mezelf in december ‘Certified Creatively Fit’ coach noemen.
De essentie van het Creatively Fit programma is het stimuleren van de rechter hersenhelft om zo meer in balans te zijn, meer mogelijkheden te zien, gemakkelijker om te kunnen gaan met verandering en innovatiever te zijn als organisatie, etc.
Ik ‘mag’ nu eindelijk van mezelf mijn creativiteit centraal stellen. Het is namelijk ‘nuttig’ , sterker nog: het is noodzakelijk in de snel veranderende tijd waarin we leven. Ik kan veel mensen en organisaties helpen hun creativiteit te benutten, en hun rechterhersenhelft te stimuleren.
Je hersens zijn als spieren – die moet je benutten en trainen. Op dit moment benutten we onze hersens veel te eenzijdig – we zetten vooral onze linker hersenhelft in. Stel je eens voor dat je een enorm gespierd en getraind linker been hebt en een dun ongetraind rechter been.. daar ga je geen marathon mee winnen.. In een volgende post zal ik dieper ingaan op hoe wij met onze rechter hersenhelft omgaan.
Ter inspiratie wel alvast dit filmpje – Jill Bolte Taylor op TED over hoe zij haar rechter hersenhelft ontdekte tijdens een stroke.
Het Creatively Fit Programma is een geweldige basisbouwsteen voor mijn nieuwe bedrijf, dat ineens helder begint te worden. Blij dat ik mezelf die ruimte heb gegeven. En blij dat de puzzelstukjes nu in elkaar beginnen te vallen. Ik ben nu bezig om het beeld op papier te krijgen, letterlijk met beelden en ook met woorden.
Het voelt geweldig dat alles wat ik tot nu toe heb gedaan samen komt in mijn nieuwe bedrijf! Mijn ervaring met persoonlijke effectiviteit & – leiderschap, maar ook mijn: theatersport, dansexpressie, tekenen/schilderen en creatief denken.
Binnenkort meer! Ik ga nu eerst lekker schilderen en de woorden zich laten vormen.
Geplaatst in Uncategorized | Reageer »
Zonet was ik als gast te horen op Unity FM. Het thema was motivatie.
Het was mijn eerste keer op de radio. Zo wat ging de tijd snel! En het heeft toch een soort dynamiek om op de radio te zijn. Ik had me goed voorbereid, had bedacht wat ik belangrijk vond om te zeggen en had de hoofdpunten uitgeschreven. En een beginnersfoutje gemaakt: vergeten te vragen hoeveel tijd er was. De zin ‘dankjewel …etc’ overviel me nogal. Ik had het nog niet over microstappen gehad. En over het concreet maken van motivatie/doelen bereiken etc. Vandaar deze blogpost!
Wat is motivatie eigenlijk? In Wikipedia staat: het is een term om uit te drukken dat iemand iets (een zeker doel) probeert te bereiken, dan wel een bepaalde prestatie wil leveren.
Als je doet hoe en wat je altijd doet, krijg je wat je altijd krijgt. En dat heeft je gebracht waar je nu bent. Dus je zult in beweging moeten komen. De eerste tip is dan ook: Ontdek wat jou in beweging brengt: loop jij warm van een mooi doel, een aantrekkelijke droom, iets waar je naartoe wilt (naar plezier toe)? Of kom jij sneller in beweging, omdat je bepaalde zaken niet wilt dat die gebeuren (pijn vermijden)?
Voor veel mensen maakt een grote, inspirerende droom (of een enorm doemscenario..) de intentie om in beweging te komen wakker. Het daadwerkelijke in beweging komen is vaak een stuk lastiger.
En dat is heel menselijk. Angst voor verandering zit in onze fysiologie ingebakken. Onze hersenen bestaan uit verschillende delen. Een deel is het zoogdierenbrein. Daar huist ook onze amygdala. Het is het centrum in je hersenen dat bij gevaar en stress ervoor zorgt dat je reflexmatig reageert. De bekende ‘vechten’ of ‘vluchten’ reactie .
Heel handig als je dreigt overreden te worden door een auto. Dan heb je geen tijd om de situatie eens rustig te beschouwen en te analyseren. Je moet direct handelen. Ons alarmcentrum ziet een verandering als een alarmerende situatie en trapt dan op de rem. Je kunt dan minder helder en creatief denken.
Het geheim om toch doelen te kunnen bereiken is het zetten van microstappen. Microstappen zijn stappen waarvan je weet dat je ze kunt zetten en die maximaal 5 minuten duren, stappen die je ‘gewoon even doet’. Bijvoorbeeld: een telefoonnummer opzoeken, een website bekijken, een mailtje sturen om informatie aan te vragen, ets. In dit artikel uit mijn boek meer over microstappen. Stel jezelf bij het opstaan de vraag: welke heel kleine stap ga ik vandaag zetten om dichter bij mijn doel te komen?
Deel je doel met anderen, daarmee vergroot je de kans dat je het haalt! - Vertel erover dat dat je doel is en waarom dat je zo inspireert. Wil je je kansen nog meer vergroten (meer dan verdubbelen) maak dan een afspraak met iemand die je aan je commitment houdt. De spreekwoordelijke ‘stok achter de deur’. Of formeer een mastermindgroep met andere mensen met een doel, waarmee je regelmatig contact hebt en waarbij je elkaar helpt en aanspreekt op resultaten.
Om je onderbewuste aan het werk te zetten: schrijf op hoe het zou zijn als je je doel al gehaald hebt (in de tegenwoordige tijd), maak het zo levendig mogelijk. Lees dit stuk minstens 1x per dag en je zult zien dat je steeds meer kansen ziet die je helpen bij het halen van je droom. Ben je visueler ingesteld: maak er dan ook een collage of beeld van en hang dat op een plek waar je het regelmatig ziet. Vergelijk dit met beslissen dat je een rode auto gaat kopen. Je ziet ze ineens overal!
Iets anders wat je kan helpen is het maken van een ’Eerste Hulp Bij Twijfel’ Kit - deel 1 en deel 2 . Hiermee breng je je hulpbronnen in kaart (je zult ontdekken dat je er meer hebt dan je in eerste instantie denkt), en je maakt ze toegankelijk voor de momenten dat je ze nodig hebt (omdat je even niet meer zo helder denkt bijvoorbeeld..). Maak hem op momenten dat je lekker in je vel zit.
Leuk die microstappen en eerste hulp bij twijfel, denk je nu misschien, maar ik heb mijn droom cq doel helemaal niet helder!
De driedelig cursus ‘wat wil ik – in het diepe springen – vieren & volharden’ die ik voor het tijdschrift DRIFT schreef kan je daarbij helpen. Klik hier om deze gratis aan te vragen
Of misschien denk je: ik heb wel zo een doel maar het is te vaag om echt in beweging te komen. Ik kom maar niet verder.
Ook dan kan ik je helpen: bijvoorbeeld met actioncoaching of met een ideeverrijkingssessie. Gun jezelf deze steun in de rug om daadwerkelijk verder te komen! Ook organisaties help ik om in beweging te komen richting hun doelen
En last but not least: mijn boek ’52 vonken’ kan je ook een stuk op weg helpen! Het eerste deel met 8 ‘spelingen’ over dromen, wensen en doelen mail ik je met alle liefde gratis toe!
Veel succes en plezier met je dromen!
Heb je een vraag waarvan je denkt dat anderen er ook wat aan hebben: stel hem hieronder en ik geef een tip / antwoord waarvan ik denk dat anderen er ook wat aan hebben!
Geplaatst in Uncategorized | Reageer »
