HOEZO ZOMERSTOP?! zomerse inspiratie voor zwangere vrouwen

uitsnede uit foto door 2rings.nl

HOEZO ZOMERSTOP?!

.

Zomerse inspiratiemomenten voor zwangere vrouwen

Leiden,  5 augustus t/m 3 september 2010

.

Heb jij ook zoiets van ‘Hoezo Zomerstop? Mijn zwangerschap gaat toch ook gewoon door?!’ Precies! Dat had ik, Annet Struik, trainer & kunstenaar en inmiddels 31 weken zwanger, ook. Daarom heb ik het roer in handen genomen en nodig ik jou, zwangere vrouw, bij deze van harte uit om

.

in een huiselijke setting

.

thee te drinken

.

elkaar te leren kennen

.

uit te wisselen

.

simpelweg te zijn

.

en iets creatiefs te doen

.

Deze bijeenkomsten maken we met elkaar. Ik faciliteer de ruimte, thee, koekjes, materiaal , geef de aftrap of instructie en doe ook lekker mee. De bijeenkomst bestaat voor de helft uit kennismaken / uitwisselen / zijn en ongeveer de helft uit ‘doen’ (op een relaxte manier).

.

Praktische details:

.

Data & tijden  :

don. 5 augustus        10.00 – 12.00 uur       tekenen en/of collage maken

.

di. 10 augustus          14.00 – 16.00 uur       dagdromen & schrijven

.

woe. 18 augustus      10.00 – 12.00 uur        inspiratiekit maken

.

ma. 23 augustus        14.00 – 16.00 uur       mini-pauze menukaart maken

.

vrij. 3 september        10.00 – 12.00 uur       buik-bodypainting

.

Locatie:

Spieghelstraat 10, Leiden

.

Kosten

Bijdrage voor thee/koekjes en materialen: € 10,- (buik-bodypainting €15,-)

.

Opgeven

mail:  dansendevrouw [at] gmail.com (naam, telefoonnummer en datum)

.

Meenemen

voor de bijeenkomst waarbij we collage’s gaan maken i.v.m. diversiteit graag   een paar tijdschriften meenemen die we mogen verscheuren/-knippen

.

Meer info

Voor meer programmadetails klik op de links in de mail, scroll naar beneden of bel 06-51334455

.

Het lijkt me leuk je te ontmoeten!

.

NB Alleen voor zwangere vrouwen!

.

NB2: Alles wat je maakt is ok, het gaat niet over zo mooi mogelijk of ‘goed’! Het gaat over ontdekken, spelen en experimenteren!

.

voor de complete uitnodiging in pdf-vorm, klik hier

.

Kun/wil je niet komen en ben je wel op zoek naar inspiratie? Tip:  bestel mijn boek 52 vonken  (‘een inspiratieworkshop in boekvorm’)  dat kan o.a. via Bol.com en via managementboek.nl

.

vr 3 september buik-bodypainting

Photo by: Donzinho (Flickr)

.

(tracey clark, photo by brene brown)

.

Hoe zou het zijn om lekker met kleur op je buik te schilderen? Of iemand anders dat te vragen? En op elkaars buik te schilderen? Of een mooie tekst op je buik te laten schrijven? Ik nodig je uit om op deze vrijdagochtend met bodypaint te komen spelen.

.

Het programma van de ochtend ziet er in grote lijnen zo uit:

.

- aankomen

- kennismakingsrondje mbv voorwerp (die regel ik).

- thee & kletsen

- aan de slag:

-  inspiratie opdoen, verhalen en ideeen uitwisselen

-  schets maken van wat jij op je buik wilt.

- schilderen of schrijven met bodypaint

- foto maken van wie dat wil

- we kletsen nog wat na en dan zit de ochtend erop

.

Het lijkt me leuk als je ook komt!

.

NB Alleen voor zwangere vrouwen!

.

NB2: Alles wat je maakt is ok, het gaat niet over zo mooi mogelijk of ‘goed’! Het gaat over ontdekken, spelen en experimenteren!

.

voor de complete uitnodiging in pdf-vorm, klik hier

.

Kun/wil je niet komen en wel mijn boek 52 vonken  (‘een inspiratieworkshop in boekvorm’) bestellen, dat kan o.a. via Bol.com en via managementboek.nl

.

ma 23 augustus mini-pauze menukaart

.

Voel jij je soms ook net een leeggelopen ballonnetje? Op die momenten kan een mini-pauze je helpen om weer op te laten. Het vervelende is alleen dat op het moment dat je er aan toe bent, je meestal niet kunt verzinnen wat je kunt doen (of laten), omdat je daar te moe voor bent.

.

Voor die momenten is de mini-pauze menukaart! Als cadeau en ter inspiratie vind je hier de micromeditatiekaartjes uit mijn boek 52 vonken.

.

maandag 23 augustus 14.00 – 16.00 uur – mini-pauze menukaart

.

Mocht je de permissiekaartjes uit de vorige post gemist hebben:  Deze permissiekaartjes uit mijn boek krijg je alvast van me cadeau. Je kunt je hierdoor laten inspireren bij het bedenken van mini-pauzes.

.

.

Het programma van de ochtend ziet er in grote lijnen zo uit:

.

- aankomen

- kennismakingsrondje mbv voorwerp (die regel ik).

- thee & kletsen

- aan de slag:

- inspiratie en orientatie – ik heb een stapel boeken, kaartjes, koffertjes etc. klaargelegd en op basis daarvan gaan we met elkaar mini-pauzes bedenken.

-  de pauzes die jou aanspreken schrijf je op.

- dan schrijf/teken je de pauzes op een vel A3 papier (of op kleine gekleurde velletjes als je dat liever wilt), zodat het visueel ook aantrekkelijk is en je met plezier dit opzoekt.

- we kletsen nog wat na en dan zit de ochtend erop

.

Het lijkt me leuk als je ook komt!

.

NB Alleen voor zwangere vrouwen!

.

NB2: Alles wat je maakt is ok, het gaat niet over zo mooi mogelijk of ‘goed’! Het gaat over ontdekken, spelen en experimenteren!

.

voor de complete uitnodiging in pdf-vorm, klik hier

.

p.s. Ter inspiratie vind je hier de speling ‘ jouw gebruiksaanwijzing’  uit mijn boek 52 vonken. Om je vast aan het denken te zetten.
.

Kun/wil je niet komen en wel mijn boek 52 vonken  (‘een inspiratieworkshop in boekvorm’) bestellen, dat kan o.a. via Bol.com en via managementboek.nl

.

woe 18 aug inspiratiekit maken

.

woensdag 18 augustus 10.00 – 12.00 uur – inspiratiekit maken

.

Jaren geleden ben ik begonnen met het verzamelen van allerhande voorwerpen, afbeeldingen, teksten, kaartjes etc. die me inspireren en een goed gevoel geven.

.

Dit bewaar ik in een klein koffertje. Ik heb er inderdaad meerdere inmiddels. Wat je onder andere daar vind is deze License to be a Kid van Dan Price. En verschilllende inspiratiekaartjes. Deze permissiekaartjes uit mijn boek krijg je alvast van me cadeau

.

Dit kun je natuurlijk ook doen voor de maanden van je zwangerschap die je nog te gaan hebt. Zodat je daar op momenten dat je het even niet meer weet op terug kunt grijpen. In mijn boek heb ik dat vertaald naar een Eerste Hulp Bij Twijfel Kit (deel 1 en deel 2)

.

Het programma van de ochtend ziet er in grote lijnen zo uit:

.

- aankomen

- kennismakingsrondje mbv voorwerp (die regel ik).

- thee & kletsen

- aan de slag:

- inspiratie en orientatie – ik heb een stapel boeken, kaartjes, koffertjes etc. klaargelegd en op basis daarvan ga je bedenken wat jij in je inspiratiekit wilt.

- je maakt een ‘inhoudsopgave’ van je inspiratiekit

- je bedenkt (en wij helpen je daarbij) waar je dat kunt regelen/vinden

- de dingen die je ter plekke zelf kunt maken, maak je ter plekke.

- we kletsen nog wat na en dan zit de ochtend erop

.

Het lijkt me leuk als je ook komt!

.

NB Alleen voor zwangere vrouwen!

.

NB2: Alles wat je maakt is ok, het gaat niet over zo mooi mogelijk of ‘goed’! Het gaat over ontdekken, spelen en experimenteren!

.

voor de complete uitnodiging in pdf-vorm, klik hier

.

p.s. Voor de Eerste Hulp bij Twijfel Kit die ook in mijn boek 52 vonken staat klik je hier: EHBT deel 1 van 2 en hier EHBT deel 2 van 2.

.

Kun/wil je niet komen en wel mijn boek 52 vonken  (‘een inspiratieworkshop in boekvorm’) bestellen, dat kan o.a. via Bol.com en via managementboek.nl

di. 10 augustus dagdromen en schrijven

.

Toen ik voor de eerste keer het boek ‘ Paultje en het paarse krijtje’ las was ik verkocht. Het bracht me aan het dagdromen.

.

En ik merk dat ik dat nu tijdens mijn zwangerschap soms ook heerlijk vind. Het helpt me om als ik me weer ‘ns afvraag of ik alles geregeld heb, wat er nog allemaal moet,  hoe het allemaal moet etc om gericht mijn gedachten te sturen. Vandaar dat ik voor deze inspiratiemiddag dagdromen en schrijven als onderwerp heb genomen.

.

dinsdag 10 augustus 14.00 – 16.00 uur – dagdromen & schrijven

.

Het programma ziet er in grote lijnen zo uit:

.

- aankomen

- kennismakingsrondje mbv voorwerp (die regel ik).

- thee & kletsen

- crea aan de slag:

- met behulp van het verhaal van Paultje en het Paarse Krijtje gaan we dagdromen en hier een schets van maken, inderdaad: met paars krijt

Deze schets hoeft niet mooi, kloppend etc. te zijn,  als hij bij jou maar het gevoel van je dagdroom/wens oproept. Dit om je te helpen je dagdroom/wens gemakkelijk terug te halen.

- met een creatieve schrijfoefening voegen we hier nog wat tekst aan toe

- we delen onze verhalen (met meer of minder detail)

- we kletsen nog wat na en dan zit de middag erop

.

Het lijkt me leuk als je ook komt!

.

NB Alleen voor zwangere vrouwen!

.

NB2: Alles wat je maakt is ok, het gaat niet over zo mooi mogelijk of ‘goed’! Het gaat over ontdekken, spelen en experimenteren!

.

voor de complete uitnodiging in pdf-vorm, klik hier

.

p.s. In mijn boek 52 vonken vind je hier de speling met het paarse krijtje

.

Kun/wil je niet komen en wel mijn boek 52 vonken  (‘een inspiratieworkshop in boekvorm’) bestellen, dat kan o.a. via Bol.com en via managementboek.nl

.

don 5 augustus tekenen en/of collage maken

.

Sinds een aantal jaren heb ik een ‘blije dingen boek’ waar ik allerhande plaatjes in plak waar ik een goed gevoel van krijg. Hiernaast maak ik regelmatig collages  (zie hier voor voorbeelden) .  Dit helpt me om helemaal in het moment te zijn. En ik ontdek ook vaak vanalles in deze collages. Je kunt collages met een thema maken en je hierdoor laten sturen. Of het helemaal loslaten en kijken wat er gebeurt.

.

Deze ontdekkingstocht deel ik graag met andere zwangere vrouwen, vandaar deze inspiratie-ochtend.

.

don 5 augustus 10-12 uur – tekenen en/of collage maken

.

Het programma ziet er in grote lijnen zo uit:

.

- aankomen

- kennismakingsrondje mbv voorwerp (die regel ik).

- thee & kletsen

- crea aan de slag:

- je bladert door tijdschriften en scheurt uit wat je aanspreekt, waar je oog op valt, zonder na te denken, je volgt je gevoel (waar word je warm/blij/.. van)

- als je genoeg hebt kies je welke (delen van) de plaatjes je daadwerkelijk wilt gebruiken en plak je deze op een A4 of A3 vel.

- als je wilt kun je er nog wat bij tekenen en/of schrijven.

- je neem nog een lekkere kop thee en onderzoekt je collage/tekening: wat heb je eigenlijk gemaakt: is het vol of juist leeg? Welke kleuren heb je gebruikt? wat voor plaatjes heb je gebruikt? Wat zegt dit over waar je nu behoefte aan hebt? etc.

- we delen onze collages en als je wilt kun je er wat over vertellen.

- we kletsen nog wat na en dan zit de ochtend erop

.

Het lijkt me leuk als je ook komt!

.

NB Alleen voor zwangere vrouwen!

.

NB2: Alles wat je maakt is ok, het gaat niet over zo mooi mogelijk of ‘goed’! Het gaat over ontdekken, spelen en experimenteren!

.

voor de complete uitnodiging in pdf-vorm, klik hier

.

p.s. In mijn boek 52 vonken noem ik het een ‘visuele oppepper’ – klik hier om deze pagina te downloaden

.

Kun/wil je niet komen en wel mijn boek 52 vonken  (‘een inspiratieworkshop in boekvorm’) bestellen, dat kan o.a. via Bol.com en via managementboek.nl

.

Creativiteit als energiebron

De laatste tijd flink druk geweest met mama worden (zit nu in de 19e week van mijn zwangerschap). Zo dat is even wennen wat dat allemaal doet met je lijf… Mijn energie niveau was de eerste 14 weken schrikbarend laag..

.

Een verbouwing thuis (die gelukkig bijna klaar is..). We kunnen nu i.i.g. weer lekker thuis slapen en hebben nu een fijne badkamer.

.

Voorbereiden van onze trouwerij en het bijbehorend feest. In februari ‘ja’ gezegd op de vraag en half juni ‘voor t echie’ in het stadhuis.

.

En o ja,… ook nog een eigen bedrijf runnen. Na een aantal maanden van ‘doen wat echt gedaan moet worden‘ besloten dat t nu echt tijd werd om op een andere manier weer mijn energiebron te vullen. Ik had al maanden geen kwasten meer aangeraakt en mijn andere kunstenaarsspullen stonden ook allemaal te verstoffen.

.

Dus… besloten om mee te doen aan Art Trading Card swaps. Je maakt dan kleine kunstwerkjes (6,4 cm x 8,9 cm) en die wissel je per post uit met andere creatievelingen. Helemaal leuk. Op mijn crea blog kun je zien wat ik de laatste paar dagen heb gemaakt. Ik ben van plan eerdaags zelf een swap te hosten maar dan van wat grotere kunstwerken en daar dan voor iedereen een boekje van te maken. Heb een heel inspirerend boek daarover gelezen van LK Ludwig (zie hier). Binnenkort een oproep daarvoor. Mocht je ideeen hebben hierover of nu al weten dat je graag mee wilt doen: laat het me weten, leuk!!

.

En het leuke is.. terwijl ik lekker met mijn handen in de verf en lijm zat kwamen er 2 telefoontjes met een mogelijke opdracht, 2 mails met leads, een meevaller van de belastingdienst en een fijn idee voor de zomer. Kwam zomaar opeens de stroom ook op dat gebied weer op gang.

.

Ik heb mijn les geleed: niet meer eerst alles wat ‘moet’ af en dan pas ruimte maken voor creativiteit & spelen. Nee: so wie so ruimte maken voor creativiteit & spelen, dan blijft de stroom op alle gebieden veel meer in beweging. En ik word er nog blij van ook!

.

Hoe houd jij de stroom op gang?

.

speel- & inspiratieboek voor mama’s in spe – help je mee?

.

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar als ik in de boekhandel of bibliotheek kijk bij zwangerschapsboeken en boeken voor jonge moeders mis ik iets. Er zijn zat boeken over de ‘technische’ en ‘praktische’ kant van zwanger zijn, moeder worden en ‘lege’ dagboeken. Wat ik niet vind is een positief boek met me-time voor moeders in spe, een boek dat zwangere vrouwen helpt hun eigen wijsheid aan te spreken. Zoiets gun ik mijn zwangere vriendinnen en andere zwangere vrouwen.
.

Een boek om in te lezen, maar ook om in te kunnen schrijven, kliederen en reflecteren. Over vragen als: wat voor moeder wil ik zijn? Wat wil ik graag dat mijn kind later over mij zegt? Hoe creeer ik nu tijd voor mezelf? Wat is op dit moment mijn ‘gebruiksaanwijzing’?, etc. En dat op een leuke, speelse, kleurrijke manier. Een boek dat inspireert en voedt.
.
Dus… iets als dat ga ik maken. Ik weet nog niet precies in welke vorm (boek, e-book, spel..), maar dat komt wel. En daar heb ik jouw hulp bij nodig.
.
Wat zou jij graag terug zien in een speel-, ontdek- en reflecteerboek/spel voor mama’s in spe?
.
Fijn als je deze vragenlijst in wilt vullen!

.

Dankjewel alvast! Als bedankje vind je hier gratis de eerste 30 pagina’s van mijn boek 52 vonken.

(mocht je die al hebben, reageer dan even op deze post, want ik heb ook nog andere leuke e-goodies)

Met Spiff in de Sp!ts – gratis training

Vanaf 11 januari staan we met Spiff in de Sp!ts met de gratis 10 delige training ‘ Van Wens naar Werkelijkheid’

.

in 10 stappen helpen we je om het verschil te maken, met minder moeite en meer plezier je doelen te bereiken.

cadeautje! gratis cursussen

Wat wil ik in 2010 eigenlijk bereiken? Wat ging er in 2009 goed en waar wil ik meer van? Het einde en begin van een jaar zijn vaak een mooi moment voor bezinning. Om je hierbij te ondersteunen en inspireren deze post met de cursussen die ik het afgelopen jaar voor Drift Magazine schreef.

.

In de cursus Wat wil ik? vind je vragen & opdrachten die je hier een stap verder in helpen. De cursus is gemaakt op basis van de ‘appreciative inquiry’ methodiek, ofwel waarderend onderzoeken. De essentie hiervan wordt in deze cursus uitgelegd.  Een verdiepend artikel over appreciative inquiry vind je hier.

.

De cursus ‘In het diepe springen’ is een logisch vervolg op de eerste cursus. Het helpt je  kleine stappen zetten richting je droom en inspireert je het te gaan doen.  Welke heel kleine stap kun jij vandaag zetten om richting je droom te gaan?

.

Als je eenmaal in beweging bent is de kunst vaak volhouden. Vandaar deze derde cursus: Vieren en Volharden. Er staan ook tips in van Tijn Touber, naar aanleiding van zijn boek  ‘Spoedcursus verlichting’. Hij daagt je op een speelse manier uit om eens uit je comfortzone te stappen.