Vandaag werk ik verder aan de programma’s waarmee ik trainers, coaches en adviseurs leer om moeitelozer content (artikelen, ebooks etc) en producten te creëren. Ik schuif mijn post-its en kaarten waar de verschillende onderdelen op staan heen en weer. Ik voel onrust en ik blijf maar schuiven. Tijd voor een check in!
Tien minuten later realiseer ik me dat dit een perfect moment is voor een blog.
Want waarschijnlijk herken je die momenten wel. Die momenten waarop je je basisidee hebt . Je weet wat je wilt creëren. En toch kom je maar niet verder. De dingen vallen maar niet op zijn plek. Je zit vast.
Dit kan verschillende oorzaken hebben. Mijn persoonlijke Top 3 is deze:
- Je hebt je basisidee nog niet helder genoeg,
- Je vindt dat het (direct) perfect moet zijn
- Wat je wilt gaan doen gaat wezenlijk bijdragen je succes en ineens heb je ‘koudwatervrees’
7 tips die in dit soort gevallen helpen
1. Met stip! Neem een (korte) pauze om even iets heel anders te doen. Kom in beweging (letterlijk!) en doe iets wat totaal geen link heeft met waar je mee bezig was. Je geeft zo je hersens ‘afkoeltijd’ en maakt ruimte voor ontspanning en nieuw ideeën.
2. Verhelder je basisidee door jezelf de vraag te stellen: waar gaat het nu werkelijk om? En neem de tijd om een antwoord boven te laten borrelen! (haal adem!)
3. Verhelder je basisidee door te onderzoeken wat je allemaal weg kunt laten. Vraag je bij elk onderdeel: kan ik dit weglaten. Dit is ook een manier om bij de kern te komen.
4. Als je vindt dat het direct perfect moet zijn denk dan eens aan hoe kinderen leren lopen: met vallen en opstaan….
5. Als je vindt dat het direct perfect moet zijn beloof jezelf dan dat je ‘eerst alleen even een schetsje gaat maken’ of ‘een paar steekwoorden op papier gaat zetten’. Iets waar je geen druk op zet (het is gemakkelijk, je weet hoe je het moet doen) en wat wel maakt dat je weer in bewegin g komt.
6. Weet dat je niet de enige bent die ‘succesvrees’ heeft! Vraag jezelf: wat vind ik zo eng/spannend aan succes? Waar ben ik bang voor? Schrijf het op! En onderzoek hoe ‘waar’ deze angsten zijn op een schaal van 1-10.
7. In geval van ‘koudwatervrees’ of liever gezegd: ‘succesvrees’ sta jezelf toe dit te hebben. Haal diep adem en feliciteer jezelf met de stappen die je aan het zetten bent. Je bent uit je comfortzone aan het stappen. ‘feel the fear and do it anyway’ zoals Susan Jeffers zo mooi zegt.
Bonustip:
Je gaat iets doen wanneer je verlangen groter is dan je angst. Dus kun je twee dingen doen: je angst verkleinen. Of… je verlangen vergroten… Hoe kun je je verlangen vergroten? Wat levert het je op als je het wél doet… en welke kleine stappen kun je zetten?
Zo.. ik ben weer in beweging … Welke tip werkt voor jou het beste? En… welke tips heb jij nog?
